ゆるいダイエットをしています。

ダイエットのため、歩いています。ウォーキングなんかではなかなか痩せないのではとも思いましたが、私は体力もないし、走るのは足を痛めそうだし、続きそうにありません。なので、走るのは諦めて、歩くことにしました。1時間も歩けば、汗をかきます。

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でも、歩くのであれば、なんとかできます。それに遠くまで行っちゃえば帰りも歩いて帰るしかないので、強制的に運動できます。もともと散歩はすきです。家の近くには城もあるので、城周りを歩いたり、城の方へ向かって坂を登ったりします。桜の季節は、桜が綺麗です。あと、しんどい時はデパートとかを歩くだけにとどめています。室内なら休む椅子とかもあるし、そんなにしんどくないです。はっきりいって、痩せ方はたいしたことないです。

1ヶ月やって、まだ1キロくらいしか減ってません。でも、このくらいの負荷でと思えばいいかなと思います。もちろん、食べ物にも少し気を使っています。まずは、水をたくさん飲むことにしました。それだけで間食は減りました。あとはそんなに気にしてないというか、まあ、カロリー高そうなものは食べないくらいです。もっとすごいダイエットをしようかなとも思いますが、私では続かないと思うので、ゆるゆるダイエットを続けていこうかなと思います。