筋トレにいい食事って意外と簡単。

筋トレを初めてみて、ネットでもいろいろ調べてみたのですが、やはり食事がすごく大事なようです。でも、私は家事が苦手で、効果的な食事など作れる気がしません。そこで、もうコンビニとかスーパーで手に入るものでどうにかすることにしました。

鍛神HMB

そうすると、一番いいのはサラダチキンです。これさえあれば、これをサラダに加えさえすれば、筋肉にいい食事の出来上がりです。しかも、サラダチキンはアレンジメニューもたくさんあって、飽きがきません。サンドイッチにしてもいいし、卵と混ぜてもおいしいです。

もう親子丼なんて、これを使えばいいんじゃないかとさえ思います。鳥のささみとかって昔は食べなかったのに、今は常に常備している状態です。こうして、考えてみると、筋トレにいい食事ってのはそんなに難しいものでもないですね。ただ、たんぱく質をきちんととること、それが大事なのかもしれません。

もちろんそれだけではだめで、ビタミンとかミネラルも大事です。普通に、健康的な食事をとることが筋トレ効果倍増にために必要なことですね。筋トレは初めて、体が引き締まっただけでなく、健康にも気を使えるようになってきた気がします。筋トレバンザイ!健康的な食事を続けて、筋トレの効果を半減させないよう頑張るぞおっと。